すぐに言葉にできない感覚も、大切な手がかりです。答えを急がず、事実と想像を分けながら、自分の内側にある小さな違和感や安心に目を向けてみましょう。

この一枚を、今日に重ねる

画面を閉じて5分過ごし、いま感じていることを短い言葉にする。